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最好的睡眠app有哪些優(yōu)質(zhì)睡眠輔助軟件大全

來源: 極光作者: Augustus 2023年02月27日 17:43

不知道大家是否也會(huì)因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的高壓力而失眠，在睡眠質(zhì)量不佳的時(shí)候打開手機(jī)有的時(shí)候適得其反，有的時(shí)候卻能夠幫助到我們。最好的睡眠app有哪些就是今天小編要向大家分享的內(nèi)容了，通過這些軟件不僅可以幫助我們對(duì)睡眠進(jìn)行檢測(cè)和管理，還能夠提升入睡的速度和質(zhì)量，讓我們以健康的身心狀態(tài)去迎接黎明和未來。希望今天分享的優(yōu)質(zhì)睡眠輔助軟件大全可以幫助大家，趕緊來看看吧。

1、《蝸牛睡眠》

國(guó)內(nèi)進(jìn)入這個(gè)領(lǐng)域比較早的一款輔助工具，也算是目前同類型產(chǎn)品功能性上的奠基者，通過授權(quán)麥克風(fēng)和揚(yáng)聲器，能夠幫助我們檢測(cè)睡眠動(dòng)態(tài)，通過播放一些白噪音等來達(dá)到助眠的效果。與手機(jī)系統(tǒng)的鬧鐘和勿擾模式設(shè)定進(jìn)行聯(lián)動(dòng)，通過獨(dú)家的算法幫助我們分析睡眠數(shù)據(jù)，每日為我們出具報(bào)告并且提供改善的建議，還是非常不錯(cuò)的。

2、《睡眠精靈》

軟件不局限在激活狀態(tài)下的睡眠持續(xù)檢測(cè)，還能夠幫助我們更改鎖屏，通過小組件的形式能夠非常方便地進(jìn)行操作。在軟件中還可以設(shè)置強(qiáng)制的手機(jī)鎖定，除非我們自己輸入密碼解鎖，否則無法進(jìn)入到桌面，用這個(gè)方式來幫助我們成功入睡，規(guī)范作息時(shí)間，養(yǎng)成好習(xí)慣，從而保證身心的健康發(fā)展。

3、《潮汐》

這是一款畫風(fēng)非常好看的健康檢測(cè)軟件，不僅是能夠通過麥克風(fēng)錄制來檢測(cè)我們的睡眠情況，其中還帶有包括海浪潮汐、鳥語蟲鳴等白噪音，讓我們能夠盡快入睡。另外，軟件還帶有一些能夠提高效率和專注度的小工具，不管是冥想、工作還是學(xué)習(xí)都是可以用到的。

4、《冥想星球》

這是一款頗為專業(yè)的冥想輔助工具，通過一些音頻和權(quán)威的練習(xí)幫助我們穩(wěn)定身心、控制情緒。軟件還支持強(qiáng)大的助眠功能，通過冥想、睡前故事、ASMR等方式讓心情更加平靜，從而達(dá)到幫助我們?nèi)胨男Ч?。在這里還擁有龐大的用戶交流據(jù)地，大家可以在其中自由分享自己的經(jīng)歷或者是建議哦。