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好用的自律軟件排行免費的自律軟件下載地址分享

來源: 極光作者: 楊歷 2023年07月28日 17:27

有多少人已經(jīng)將“明天開始自律”變成了一句口頭禪？但自律應(yīng)該是要從當天就開始，努力地去完成每一件事，并嚴格地去執(zhí)行鍛煉計劃，久而久之就會成為習(xí)慣，那么好用的自律軟件排行榜中都有什么呢？其實想要完成自律靠努力是一部分，要是能將自己每天做的事情都給記錄下來也是自律的一部分。

1、《Keep》

千萬人都在用的運動記錄神器，這里有各種針對男生或女生提出的訓(xùn)練計劃，還會為你提供科學(xué)的飲食建議以及相關(guān)的運動指南，還能記錄下你的體重變化以及每天的運動量，每天消耗了多少熱量也都能為你計算出來，每天只需抽出半小時的時間跟著它一起運動，身體就能形成良好的姿態(tài)，并培養(yǎng)出重要的自律習(xí)慣。

2、《小日?！?/p>

每天的開銷、日?；蚴悄繕硕寄苡涗浽趦?nèi)，它還能根據(jù)你的行為來生成追蹤列表，借此來提醒你每天的幾點鐘該去做什么事情，為自己制定一個周期計劃表并嚴格按照去執(zhí)行，這樣一來就能讓你每天大腦清醒知道自己做了什么，也能培養(yǎng)出屬于自己的生活節(jié)奏來，加強自己的自律能力。

3、《時光清單》

自律日?？偸前胪径鴱U就是因為沒有合理地規(guī)劃，你可以在每天睡前將自己第二天要做的事情提前記錄下來，然后第二天直接按照這份表格去嚴格執(zhí)行，里面各種精美的主題更換讓你看著更加有動力，要是怕忘記的話可以添加到手機的日歷以及小組件當中時刻提醒你，利用計劃表來執(zhí)行自律計劃。

4、《自律計劃》

記錄下你每天的代辦任務(wù)，要是覺得控制不住自己還可以用“鎖機”的形式嚴于律己，每天定時會提醒你該做什么事情，當計劃數(shù)量多了之后會為你生成數(shù)據(jù)完成表格，讓你看到近期來每天計劃的完成率有多少，根據(jù)這些內(nèi)容你也好去重新制作下一步的計劃，也能知道自己對于當前的自律計劃執(zhí)行的如何。

5、《自律養(yǎng)成》

嚴格監(jiān)督你完成每天的自律計劃，設(shè)定的內(nèi)容目標當天就要完成，要是想實現(xiàn)高效工作或?qū)W習(xí)的話還能開啟鎖機功能，等待你將待辦事項清理完畢之后重新開啟，每天的自律行為都會被記錄下來，還能同步到全國用戶的排行榜去和別人比一比，每天堅持到這里打卡就能很快地養(yǎng)成良好習(xí)慣。